안녕하세요, 토리맘 라이프 입니다.바쁘게 생활하다 보면 건강 관리가 소홀해지기 쉽죠? 특히 아이를 키우는 엄마들은 더더욱 가족의 면역력을 신경 쓰게 됩니다.오늘은 우리 몸의 방어막인 면역력을 자연스럽게 높여주는 식습관에 대해 깊이 다뤄볼게요. 1. 면역력이란 무엇일까 면역력은 외부의 바이러스, 세균 등 유해 물질로부터 우리 몸을 지키는 방어 체계입니다.면역력이 약해지면 감기, 독감, 각종 질병에 쉽게 노출되므로 꾸준한 관리가 꼭 필요하죠.특히 아이들은 면역체계가 아직 완성되지 않아 더욱 신경 써야 합니다.⸻2. 면역력에 좋은 음식들 면역력 증진에 도움을 주는 대표적인 식품들은 다음과 같습니다.• 비타민 C가 풍부한 식품오렌지, 딸기, 키위, 브로콜리, 피망 등은 면역세포 활성화에 필수!• 프로바이오틱..
