안녕하세요 토리맘입니다. 요즘 육아를 하다 보면 하루가 눈 깜짝할 사이에 지나갑니다. 아기가 잠든뒤에야 비로소 제 시간이 시작되는데 막상 그때는 온몸이 긴장해 있어서인지 깊에 잠들기가 쉽지 않더라구요,수면시간이 짧아지고, 다음날 피로는 쌓이고..... 그래서 혹시 '수면제를 복용해야 하나?' 라는 상각이 자주 들고는 했습니다. 저처럼 고민하는 육아맘들이 많을 것 같아 오늘은 수면제 복용 전 꼭 알아야할 사항을 의학연구, 실제 사례, 그리고 생활속에서 적용할 수 있는 팁과 함께 정리해 보았습니다. 우리 현대인은 바쁜 일정과 끊임없는 디지털 자극속에서 살아갑니다. 스마트폰 알림, ,tv,컴퓨터 화면처럼 계속해서 뇌를 깨우는 요소들이 넘쳐나고 있습니다. 이런 환경속에서 그림처럼 침대 위에서 푹 자고싶은 소망..
